Η διατήρηση της επιθυμητής σιλουέτας μας είναι κάτι το οποίο για πολλούς ανθρώπους είναι κάτι αρκετά δύσκολο να γίνει. Αυτό γίνετε επειδή πολλοί από εμάς δεν ξέρουμε τις σωστές διατροφικές συνήθειες που θα πρέπει να ακολουθήσουμε. Οι διατροφικές συνήθειες παίζουν μεγάλο ρόλο στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας. Ένας καλός μεταβολισμός με την σειρά του μας κάνει:
1. πιο επιρρεπείς στο να μπορούμε να κάψουμε το περιττό λίπος πιο εύκολα.
2. μας δίνει έχτρα ενέργεια
Τα δυο βασικά λάθει που κάνουμε το πρωί
Υπάρχουν δυο κύρια λάθη που έχουμε εντοπίσει τα οποία γίνονται συνήθως το πρωί και κάνουν τον μεταβολισμό μας να “κοιμάται”. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να είμαστε πιο αδρανείς μέσα στην ημέρα. Όπως επίσης και να βάζουμε πιο εύκολα περιττά κιλά.
Οι περισσότεροι ξεκινούν την ημέρα τους με εντελώς λάθος τρόπο με αποτέλεσμα ο μεταβολισμός τους να επιβραδύνεται και συνεπώς οι καύσεις να ελαττώνονται. Παρακάτω σας έχουμε τα δυο λάθει που μπορεί να σας κάνουν να έχετε περιττά κιλά.
1: Δεν γυμνάζεστε το πρωί
Ερευνητές έχουν αποδείξει ότι η πρωινή γυμναστική είναι πολύ πιο αποτελεσματική από την απογευματινή ή βραδινή.
2: Αργείτε να φάτε
Όσο περισσότερο αργείτε να φάτε τόσο το χειρότερο. Αν αφήσετε το στομάχι σας άδειο, ο εγκέφαλός σας θα στείλει μήνυμα στο σώμα σας να εξοικονομήσει ενέργεια κλειδώνοντας το αποθηκευμένο λίπος.
Ακολουθώντας αυτές τις δυο απλές συμβουλές ίσως να μπορέσετε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας.
Πηγή: enimerotiko.gr
