Κατερίνα Καινούργιου: Πρόκειται για τη δίαιτα από τη γνωστή παρουσιάστρια της ελληνικής τηλεόρασης. Η Κατερίνα κατάφερε να χάσει οκτώ κιλά, σε μόλις δεκαπέντε ημέρες. Η ίδια το πέτυχε, ακολουθώντας πιστά μία συγκεκριμένη δίαιτα. Τα αποτελέσματα ήταν κάτι παραπάνω από ορατά. Αναλυτικότερα όλα όσα οφείλετε να γνωρίζετε για τη συγκεκριμένη δίαιτα:
Πρωινό και δεκατιανό
Πρωινό: 1 καφέ χωρίς ζάχαρη και γάλα με τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί ή 1 ποτήρι χυμό χωρίς ζάχαρη με μια φρυγανιά με βούτυρο και μέλι ή 1 αφέψημα (πχ τσάι) με μια φρυγανιά με βούτυρο και μέλι.
Δεκατιανό: 1 φρούτο ή 1 μπάρα δημητριακών ή 1 ζελέ χωρίς ζάχαρη.
Τα μεσημεριανά της
Δευτέρα: 1 ψητή μπριζόλα με σαλάτα (σ.σ. απεριόριστη ποσότητα).
Τρίτη: «Λευκή» ομελέτα με 3 ασπράδια και 1 κρόκο με σαλάτα και ένα κομμάτι ανθότυρο.
Τετάρτη: 1 μερίδα φασόλια ή μπάμιες με ανθότυρο.
Πέμπτη: 1 μερίδα ψάρι ψητό με σαλάτα.
Παρασκευή: 1 μερίδα μακαρόνια νερόβραστα με κόκκινη σάλτσα.
Σάββατο: 1 μερίδα καλαμάρι ψητό με σαλάτα.
Κυριακή: Φιλέτο κοτόπουλου, με σαλάτα.
Το απογευματινό της
1 γιαούρτι (0% – 2% λιπαρά) απλό ή με γεύση φρούτου ή 1 ζελέ χωρίς ζάχαρη.
Τα βραδινά της
Δευτέρα: 1 μεγάλη σαλάτα με ψητά και φρέσκα λαχανικά.
Τρίτη: στήθος κοτόπουλου με πράσινη σαλάτα.
Τετάρτη: 3-4 καλαμάκια κοτόπουλου και σαλάτα πράσινη.
Πέμπτη: 1 τονοσαλάτα.
Παρασκευή: βραστά λαχανικά και ένα βραστό αυγό.
Σάββατο: 1 μερίδα ψάρι ψητό και σαλάτα πράσινη.
Κυριακή: 1 μερίδα πατατοσαλάτα με τόνο, μαρούλι, ντομάτα και μυρωδικά σε ένα κανονικό πιάτο.
Πηγή: enimerotiko.gr
